Phương pháp giúp cương dương hiệu quả

CƯỜNG DƯƠNG LÀ GÌ ?

Đây là ngôn ngữ ám chỉ cơ chế cương cứng của dương vật khi quan hệ tình dục, ngoài ra, nó còn được hiểu là một dương vật khỏe mạnh, đủ sức phục vụ chị em trong các hoạt động phòng the.

Tuy nhiên làm sao để tránh bị rối loạn cường dương và có một sinh lực cường tráng thì không phải ai cũng biết. Vậy muốn cường dương và sinh lực khỏe mạnh bạn hãy chú ý tới những điều sau đây nhé :

Tập luyện:

Thể dục thể thao luôn là yếu tố quan trọng giúp bạn có một thân hình khỏe mạnh , nếu biết cách luyện tập hợp lý thì sức chiến đấu trên chiến trường gối chiếu cũng sẽ được lâu hơn và sung hơn.

Việc luyện tập thể thao cũng rất đơn giản , bạn hãy chơi những môn thể thao mà mình yêu thích. Mỗi tuần khoảng 3 lần và mỗi lần chơi khoảng 45 phút , tùy theo tình trạng sức khỏe của mình để có một chế độ tập luyện phù hợp.

Cơ thể sẽ không thể khỏe mạnh nếu bạn bỏ qua chế độ dinh dưỡng. Hãy sử dụng những thực phẩm này để cường dương hơn nhé.

Testosterone là hoocmon nội tiết nam, nhờ sự có mặt của nội tiết tố này , sự ham muốn tình dục ở nam giới tăng cao. Bạn có thể tìm trên thị trường các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên giúp bổ sung Testosterone .

Cam quýt: Đây là loại quả chứa nhiều vitamin C. Nếu mỗi ngày đàn ông nhận được ít nhất 200mg vitamin C thì khả năng sản xuất tinh trùng sẽ nhiều hơn hẳn.

Ớt cay: Trong ớt có chứa nhiều thành phần capsaicin , một hợp chất hóa học có khả năng làm giãn nở các mạch máu hay thể hang ở dương vật khiến máu dồn về làm cho cương cứng giúp tăng cường phong độ trong khi ân ái.

Quả việt quất: Là loại giàu chất xơ hòa tan nên giúp loại bỏ các cholesterol dư thừa khỏi máu trước khi nó hấp thụ và lưu trữ ở thành huyết mạch. Không chỉ giúp làm đẹp da cho phái đẹp mà đối với nam giới việt quất còn giúp làm tăng máu dồn về dương vật giúp sự cương cứng được thực hiện tốt . Để đạt được tác dụng tối đa cần ăn quả việt quất mỗi tuần từ 3 - 4 lần và ăn thường xuyên, đều đặn.

Rau cần tây: Có khả năng kích thích tình dục tốt bởi nó có chứa nhiều androsterone là một hormon không mùi được tiết ra ở nam giới thông qua tuyến mồ hôi có tác dụng làm cho phụ nữ phấn khích.

Quế: Nhiều nghiên cứu cho thấy những người đàn ông thường xuyên ngửi quế sẽ giúp cho trạng thái cương cứng của dương vật tốt hơn so với những đối tượng không ngửi hoặc có ngửi ít.

Quả sung: Có chứa nhiều acid amino, là chất có khả năng làm tăng cường hoạt động tình dục.

Chuối: Chuối là loại quả giàu kali và vitamin B là chất liệu rất cần thiết cho sự sản xuất hormon kích thích sinh dục nam nên giúp nam giới có thể kiểm soát được chuyện ân ái.

Socola: Chứa chất kích thích làm tăng sự nhạy cảm của da. Song socola còn chứa những hợp chất giống như loại hormon kích thích sinh dục được sinh ra trong cơ thể của đàn ông mỗi khi "yêu".

Hải sản: Các loại động vật như hàu, tôm hùm cùng nhiều loại hải sản khác đều có tác dụng tăng cường sức bền bỉ và khoái cảm vì chúng chứa nhiều kẽm, một khoáng chất giúp cơ thể sản sinh ra nhiều testosterone - chất kích thích sinh dục nam.

Trứng: Là món ăn giàu vitamin nhóm B, một loại dinh dưỡng có công hiệu làm giảm lo lắng cũng như sự căng thẳng và có tác dụng duy trì nhu cầu tình dục cao, ngoài ra trong lòng đỏ có chứa vitamin E giúp tăng cường sinh lý khi "yêu".

Gan động vật: Trong gan động vật có chứa nhiều thành phần glutamine là chất làm tăng cường hệ miễn dịch và khơi gợi sự ham muốn cho phái mạnh.Enter your text here...